Produzido pelo Yogamar Floripa, com aulas ao vivo pelo Zoom, gravadas para você assistir sempre que quiser.
Esse curso é para você que deseja se aprofundar nos conhecimentos do yoga e explorar o incrível Método Iyengar, inspirado nos valiosos ensinamentos do livro “A Árvore do Yoga” de B.K.S Iyengar.
“A verdadeira magia está dentro de cada um. Por sua própria experiência, o livro ensina como qualquer pessoa pode se beneficiar na prática do yoga, apoiando-se sempre em seus princípios básicos. É disso que essencialmente o livro trata: a volta ao básico, ao simples, à autêntica tradição do yoga.”
O que vamos explorar no curso:
FUNDAMENTOS DO IYENGAR YOGA
Vamos nos aprofundar em cada família de Asanas e na organização das sequências.
8 PILARES DO YOGA
Usaremos o sistema Ashtanga como guia na jornada de autoconhecimento.
FILOSOFIA
Princípios e ensinamentos dos valiosos insights de B.K.S Iyengar, compreendendo a essência e o propósito do yoga.
BENEFÍCIO TERAPÊUTICO
Como você pode aplicar o Iyengar no alívio das dores e na reabilitação. Passo a passo das posturas com o uso dos acessórios (props).
8 módulos – de abril a novembro, um sábado por mês, das 9h às 12h.
Você vai vivenciar uma experiência criativa durante as práticas. Cada parte da árvore representa um aspecto do Sistema do Yoga, e estão relacionadas com uma família de Asanas.
Você vai vivenciar uma experiência criativa durante as práticas. Cada parte da árvore representa um aspecto do Sistema do Yoga, e estão relacionadas com uma família de Asanas.
1º Módulo – 06/ABR – AS RAÍZES
YAMAS: Base, posturas de pé
2º Módulo – 18/MAI – O TRONCO
NIYAMAS: Autodisciplina, torções e backbends
3º Módulo – 18/JUN – OS GALHOS
ASANAS: saúde das células, invertidas
4º Módulo – 06/JUL – AS FOLHAS
PRANAYAMA: expansão da energia vital
5º Módulo – 03/AGO – A CASCA
PRATYAHARA: introspecção dos sentidos, flexões a frente
6º Módulo – 14/SET – A SEIVA
DHARANA: concentração, posturas de equilíbrio
7º Módulo – 05/OUT – A FLOR
DHYANA: meditação, posturas restaurativas
8º Módulo – 09/NOV – O FRUTO
SAMADHI: autorrealização