Iyengar Yoga

Iyengar Yoga é um método baseado nos ensinamentos do guru B. K. S. Iyengar, uma das metodologias da prática de yoga com maior número de adeptos em todo o mundo, distinguindo-se por sua ênfase no alinhamento do corpo, da respiração, da mente e do espírito em cada postura (āsana) praticada. Essa precisão gera força e estamina, equilíbrio e flexibilidade, evita lesões e maximiza benefícios, provendo uma profunda sensação de bem estar.

Uma das razões para a adesão maciça ao método é o fato de Iyengar ter desenvolvido acessórios próprios para a prática de yoga (cadeiras, cintos, cordas, blocos, etc), de modo a tornar acessível para toda e qualquer pessoa, independentemente de idade e condição física, o estudo, a prática e a possibilidade de beneficiar-se das posturas e técnicas respiratórias de yoga, o que revolucionou seu ensino.

Os professores do método Iyengar têm de treinar por anos – no mínimo três anos – antes de pensar em ingressar em um curso de formação de professores cuja duração é de três anos, em que aprendem, não somente a praticar os āsanas, prāṇāyāmas e os diversos estágios que antecedem a meditação mas também a ensiná-los, sendo obrigatório o estudo de anatomia, o conhecimento dos Yoga Sūtras de Patañjali e do Bhagavad Gītā, bem como o estudo profundo das três obras de B. K. S. Iyengar que formam o tripé de conhecimento de seus ensinamentos: Luz sobre o Yoga, Light on Prāṇāyāma e Light on the Yoga Sūtras of Patañjali, dentre muitas outras de sua autoria.